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  • ?童話創編《動物們歡度“六一”兒童節》

    信息課堂我能行 2019年05月20日 wangw

    14、童話創編《動物們歡度“六一”兒童節》一、圖片: 二、寫作提示:1、寫作要求:①、欣賞動物運動會圖片,從中受到啟發,合理進行想象。②、按照事情的發展順序生動具體地描寫運動會的比賽項目。③、寫清時間、地點、人物、起因、經過、結果。注意人物的表情、動作及心理描述。2、寫作提綱:小動物們聽說“六一”兒童節到了,大家都想到高新一小為小朋友們表演節目,請展開你的想象:按照聯歡會開始前...

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  • 拉伸方法

    體育與健康 2019年05月15日 gxyx272

    人們雖已深植運動前熱身的觀念,但對于和熱身同樣重要的運動后拉伸,卻時常忽略。拉伸是“冷卻 (cool down)”與“再伸展”的合稱,今天為大家推薦的是運動后針對各個部位的靜態伸展運動,不僅對跑者適用,對其他從事各類運動的朋友也同樣適用。靜態伸展運動 (Exercises)?Static-Stretching靜態伸展對于傷害的預防與傷害的恢復都極為重要。靜態伸展應該在運動后進行,運動前的靜態伸展可能會限制肌肉用力程度,同時對傷害預防的...

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  • 下蹲的好處

    體育與健康 2019年05月15日 gxyx272

    下蹲功不用花錢,無需器具和場地,只要方便,在家里、公司辦公室里或公園,只要有立足之地便可;無論多忙的人,想要健康,每天只需5~15分鐘的練習就可以。腳因為與心臟距離最遠,因此,血從心臟流到腳尖的過程也較長,很容易出現末梢循環障礙,導至供血不足;一些新陳代謝的廢物和各種毒素可能在足部積存下來,產生某種毒素,引起關節炎和一些器官的病變。古人經常泡腳、用手按摩自己的腳心、天天散步,就是把氣血引到腳上去,...

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